"Болейте дома" - как избежать вспышки ОРВИ и гриппа в коллективе

29.12.2025 После новогодней декады в России начнется заметный рост числа случаев гриппа и ОРВИ. И это закономерно - так как люди после праздников вернуться в коллективы, и увеличится число контактов.

"В этом сезоне подъем заболеваемости гриппом начался значительно позже, чем в предыдущие три сезона. В этом сезоне увеличилась доля заболеваний, вызванных преимущественно вирусами гриппа A(H3N2) и В.

Возбудители сезонных респираторных инфекций передаются преимущественно воздушно-капельным путем от человека к человеку, поэтому главный способ профилактики - соблюдать меры барьерной защиты.

Как защититься от заражения

Частое мытье рук с мылом, применение кожных антисептиков, использование масок в местах скопления людей, регулярное проветривание помещений - все эти меры позволят снизить риск заболеть. Что касается гриппа, для защиты от него существуют эффективные вакцины. Прививка уменьшает вероятность заражения и защищает от тяжелого течения гриппа и его осложнений.

Почему не стоит переносить заболевание на ногах

Если все-таки не удалось избежать заболевания, необходимо создать оптимальные условия для работы иммунной системы и организма в целом, крайне не рекомендуется переносить ОРВИ на ногах. При начальных признаках заболевания необходимо обратиться к врачу и в дальнейшем следовать его назначениям и рекомендациям. Инфекция, которую человек переносит на ногах, представляет опасность не только для заболевшего, но и для окружающих.

Для заболевшего, если не соблюдать домашний режим, возрастают риски развития осложнений.

Во время болезни организм ослаблен, поэтому необходимо создать оптимальные условия для борьбы иммунной системы с инфекцией. В идеале первые три дня болезни человек должен соблюдать полупостельный режим. Комнату необходимо регулярно проветривать и соблюдать в ней оптимальную влажность воздуха (40-60%). Физические и умственные нагрузки противопоказаны. В таких условиях в подавляющем большинстве случаев уже на 4-й день болезнь начнёт отступать. Если пренебречь должным лечением и постельным режимом, она может привести к опасным последствиям.

Почему больному нужно изолироваться

Человек, болеющий ОРВИ, является источником инфекции. В среднем заболевший может заразить до 22 человек, в зависимости от возбудителя болезни. Эта величина может меняться с учетом действия разных факторов: количества контактов, влажности воздуха в помещении, вентиляции/проветривания, наличия симптомов, периода заболевания, условий изоляции источника инфекции. В больших коллективах на рабочих местах зачастую создаются благоприятные условия для дальнейшей передачи инфекции - длительный тесный контакт в одном помещении, отсутствие проветривания. Поэтому присутствие на работе человека с ОРВИ с большой долей вероятности повлечет заболевание коллег".

Рекомендуется людям с симптомами ОРВИ оставаться дома и не посещать места работы, учебы или общественные места, чтобы не заражать окружающих людей.

В случае, если человек с признаками ОРВИ все же вышел на работу, необходимо минимизировать контакты с ним", - рекомендует инфекционист.

В офисах, где в одном помещении находится много людей, особенно важно надевать медицинские маски или респираторы, проветривать кабинеты и дезинфицировать поверхности и предметы, с которыми часто контактируют люди - кнопки лифта, ручки дверей, поручни и перила, выключатели.