В зимний период особенно важно регулярно проветривать жилые

25.12.2025 В Роспотребнадзоре объяснили, почему в зимний период особенно важно регулярно проветривать жилые помещения и офисы

Зимой воздух в помещении может быть в несколько раз загрязненнее, чем снаружи, поэтому регулярное обновление воздуха просто необходимо. Об этом напомнили в Роспотребнадзоре в рамках проекта «Санпросвет».

Без циркуляции свежего воздуха в доме будут накапливаться не только пыль, но и летучие органические соединения (от чистящих средств, освежителей воздуха, стиральных порошков, новой мебели, ковролина и т.д.). Кроме того, когда работает отопление, воздух становится чрезмерно сухим. Все это вместе отрицательно сказывается на нашем самочувствии и дыхательной системе.

Чем грозит редкое поступление свежего воздуха?

- Пересушивание слизистых, першение в горле;
- Затрудненное носовое дыхание;
- Обострение аллергии, астмы;
- Частые ОРВИ;
- Усталость, сонливость;
- Плохой сон.

Чем помогает частое проветривание?

- Свежий воздух насыщает пространство кислородом и снижает концентрацию углекислого газа, а это повышает когнитивные функции: концентрацию и работоспособность в целом;
- Улучшается настроение;
- Улучшается сон;
- Снижение концентрации пыли, спор плесени и уровня микробов, а также вредных летучих веществ в воздухе хорошо влияет на здоровье;
- Если в доме есть больные ОРВИ, проветривание снижает риск распространения инфекции.

Как правильно проветривать?

- Лучше всего открыть окно полностью на 5-10 минут и хорошенько проветрить;
- Делать это нужно регулярно: не реже 2-3 раз в день (а лучше каждые 1,5-2 часа);
- Обязательно проветрить спальню перед сном;
- Кухню проветриваем во время и после приготовления пищи, комнаты — в процессе или после уборки, чтобы убрать запахи и загрязняющие воздух вещества;
- Если дома слишком сухо, проветривание стоит дополнить увлажнением с помощью специальных увлажнителей.

Какой должна быть погода в доме?

- 18-24 °C — допустимая температура жилых помещений;
- 20-22 °C — оптимальная температура для нашего организма;
- 30-60% — допустимая влажность;
- 45-50% — идеальная влажность для нормального самочувствия.