Как избавиться от боли в спине: причины недомогания и методы лечения

Жалоба на дискомфорт в области спины — распространенная проблема. Это объясняется высокой нагрузкой на позвоночник и мышцы в течение дня. Причинами появления болевого синдрома могут стать ушибы, растяжения, воспаление и многое другое. Нередко неприятные ощущения передаются на расположенные рядом органы, поэтому некорректное лечение без обследования часто приводит к осложнениям.

Причины поясничной боли и дискомфорта в спине

Зачастую недомогание появляется при переохлаждении. Особенно это касается тех моментов, когда человек трудился физически и вспотел. Простуда может привести к появлению болевого синдрома. Иногда такой симптом выступает в качестве индикатора развивающегося остеохондроза.

Второй распространенной причиной недомоганий является травма. Обычно она связана с ушибом мягких тканей или тазобедренного сустава с позвоночником. Иногда дискомфорт появляется по прошествии времени, заставая человека врасплох.

К неприятным ощущениям в спине приводят сотни изменений. При обращении к врачу диагностика проводится с учетом характера боли.

Согласно методическим заключениям, изменения в каждой из областей спины могут свидетельствовать о конкретной причине недомоганий. Например, дискомфорт часто появляется из-за избыточного веса, кифоза, сколиоза или лордоза. В некоторых случаях виновниками становятся аппендицит или смещение межпозвоночного диска. Боли могут также свидетельствовать о наличии холецистита, нефрита, почечных патологий, миозита, сальпингита и оофорита.

Наибольшее беспокойство вызывают болезненные ощущения слева и рядом с сердцем. Дискомфорт в подреберье указывает на такие заболевания, как невралгия, сердечные отклонения, плеврит, дуоденит, спленит, бронхит. Иногда причина кроется в переохлаждении организма и защемлении межпозвоночных дисков.

Боли в поясничном отделе — следствие высокой подвижности позвоночника. Постоянные нагрузки провоцируют воспалительные процессы. Как правило, виновниками недомогания являются невралгия, спондилоартроз, радикулит, остеохондроз, сколиоз, межпозвонковая грыжа, смещенные диски, эндометрит и вульвит. Резкая боль может свидетельствовать о нарушениях в мочеполовой системе. Реже диагностика ПКО выявляет:

• болезни Рейтера, Крона;
• ишиас;
• остеопороз;
• ревматоидный артрит;
• инфекционные заболевания;
• люмбоишиалгию.

Методы определения причин боли

Врач проводит комплексное обследование пациента. Диагностическое оборудование позволяет быстро выявить причины дискомфорта в спине. Специалист сопоставляет клинические проявления с результатами исследования и определяет дальнейшее лечение.

Основными диагностическими методами при болях в спине являются:

• рентген позвоночника;
• КТ;
• МРТ.

Обозначенные способы исследования помогают увидеть и локализовать очаг патологических изменений. Дополнительно пациентам выдается направление:

• на анализы крови, мочи;
• ЭКГ (при нарушениях сердечного ритма и других проблемах с сердцем);
• оптическую топографию, стабилодиагностику;
• УЗИ спины;
• денситометрию;
• спироартериокардиоритмографию;
• электронейромиографию.

После получения результатов анализов и дополнительной диагностики врач определяет окончательный диагноз. Процедуры и препараты назначаются в соответствии со схемой лечения.

Дискомфорт при беременности

Если спина болит у женщины в положении, то это свидетельствует о росте малыша и увеличении поясничного изгиба. Позвоночные диски изнашиваются, что приводит к защемлению нервов. Аналогичное влияние на организм беременной оказывают чрезмерные нагрузки. Такие травмы часто становятся причиной болей при родах. Именно поэтому беременным нельзя делать резких движений, поднимать тяжелое и простывать.

Срочная помощь

Боль в спине — симптом, поэтому о лечении без постановки диагноза речи не идет. Однако в некоторых случаях ждать попросту нет сил. Резкий дискомфорт требует принятия оперативных мер, что позволит снять болевой синдром перед осмотром врача.

Если неприятные ощущения в спине возникли после травмы, то откладывать визит в медучреждение не стоит. Кроме того, можно вызвать травматолога на дом.

В случае внезапного приступа боли требуется выполнить несколько простых действий:

1. Обвязать беспокоящую область спины шерстяным шарфом или поясом.
2. Принять обезболивающий препарат.
3. Расслабиться, приняв удобную позу.

Лечь лучше на твердую ровную поверхность, согнув ноги в коленях. При этом комфорт будет играть приоритетную роль. Можно расположиться на животе, вытянув ноги. Под голеностоп рекомендуется подложить валик или подушку.

Если болезненные ощущения начали уходить, не стоит забывать о проблеме. Первый приступ может свидетельствовать о вероятности повторении ситуации с ухудшением состояния. Вставать нужно с учетом минимального задействования мышц спины. Лучше всего это делать боком, на некоторое время задержавшись в сидячем положении.

Единственный способ узнать причину произошедшего — обратиться в клинику или вызвать врача на дом. Это поможет получить помощь, рекомендации и направление к профильному специалисту.

Традиционные медикаменты и народные рецепты

Болевой синдром в спине можно побороть с помощью обезболивающих препаратов. НПВП также снимают воспаление и жар. Нестероидные средства рекомендуется использовать с миорелаксантами. Последние снижают тонус мускулатуры. Наиболее подходящими средствами для связки с НПВП при боли в спине являются Баклофен и Тизанидин.

Народная медицина рекомендует лечение компрессами. Чтобы приготовить повязку, обычно используют хрен, лопух, различные травы, редьку, камфорное масло, бодягу и горчичный порошок. Составные части компресса измельчаются и помещаются на больное место. Сверху повязку нужно накрыть теплой тканью. Такой способ эффективен при отсутствии противопоказаний к согревающим процедурам.

Лечебная гимнастика

Гимнастика — важная часть терапии. ЛФК помогает укрепить мышцы, убрать защемление нервов, улучшить кровообращение. Занятия проводятся регулярно, не реже трех раз в неделю.

ЛФК противопоказана при беременности, раке, язве, нефрологических заболеваниях, гастрите, отклонениях пульмонологического характера. С осторожностью стоит отнестись к физкультуре при гипертонии и диабете. Если заболевание переходит в стадию обострения, то гимнастика отменяется.

Лечебная физкультура требует осознанного подхода:

1. Подготовка помещения. Комнату нужно освободить от посторонних предметов и проветрить.
2. Выбор подходящей одежды. Она не должна сковывать.
3. Постоянная оценка самочувствия (пульс должен постоянно замеряться).
4. Отказ от занятий при появлении неприятных ощущений.

Самое эффективное упражнение — вытягивание на перекладине. Вис позволяет увеличить пространство между дисками позвоночника, высвободив нервы. Альтернативный способ — прогиб на четвереньках с передвижением в позе не более 20 минут. Указанные упражнения дополняются наклонами и подъемом ног.

Движения в ходе проведения ЛФК выполняются плавно, на вдохе, без рывков. Возврат в положение сопровождается выдохом. Нагрузку (амплитуду) необходимо увеличивать постепенно.

Массаж

Представляет собой манипуляции механического характера. Эффективность такого метода лечения объясняется воздействием на многочисленные нервные окончания и сосуды.

Благотворное влияние массажа на организм заключается в следующем:

• улучшение обмена веществ, кровообращения;
• исправление сбоев в работе ЦНС;
• очищение от токсинов;
• восстановление мышц спины и их укрепление.

Специалистами применяются разные техники массажа, включая растирание, похлопывание, вибрацию, выжимание и поглаживание. К сожалению, процедура доступна не всем. К временным ограничениям относят:

• простуду;
• заболевания в острой форме, обострение хронических патологий;
• кожные дефекты в области, задействованной при массаже.

Постоянный запрет распространяется на лиц, имеющих онкологию, СПИД, туберкулез, поражение органов, приведших к нарушениям их функций.

При обращении в медучреждение пациентам предлагаются 4 вида массажа:

1. Классический. Назначается как для лечения, так и для профилактики рецидива.
2. Точечный. Заключается во взаимодействии с акупунктурными точками. Работа с АТ, расположенными на спине, позволяет улучшить кровоток и убрать болезненные ощущения.
3. Стоун-массаж. Наименее известная процедура, несмотря на многовековую историю в качестве народного метода лечения. В терапии применяются камни, помогающие восстановить сон, нервную систему, работу органов и позвоночника.
4. Аппаратный (вакуумно-вибрационный). Активно используется при неврозах, проблемах сосудистого характера и патологиях мочеполовой системы.

После лечения у специалиста пациент получает рекомендации по проведению домашних сеансов. Человеку предоставляется подробная информация об ограничениях, техниках и предметах, используемых для массажа.

Недостатком такого способа лечения и профилактики рецидива является сложность самостоятельного проведения процедуры. Лучше, чтобы дома находился тот, кто владеет основными приемами. Если такового нет, то возможным выходом из ситуации станет использование твердого мячика, например теннисного. Он зажимается между спиной и стеной для воздействия на пораженные участки посредством круговых и продольных движений.

Иногда самостоятельное проведение массажа вредит организму. На практике встречались случаи неправильного использования техник, что приводило к ухудшению состояния.

Чтобы процедура возымела эффект, нужно помнить о нескольких правилах:

1. Массаж делается с применением кремов и масел. Без них можно повредить кожу.
2. Воздействие на участки тела должно начинаться с разогрева.
3. Для достижения эффекта достаточно 8–10 сеансов.
4. Оптимальное время процедур для женщин —середина менструального цикла.
5. Повторение курса проводится раз в полгода.

Профилактика боли в пояснице

Чаще всего проблемы со спиной возникают у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или испытывает чрезмерные нагрузки. Сидячая работа, постоянный стресс, поднятие тяжестей могут привести к появлению дискомфорта. Чтобы поясница не болела, врачи советуют выполнять несколько правил:

• следить за правильной осанкой;
• избегать поз в сидячем положении, доставляющих неудобство;
• делать пятиминутную разминку раз в час, чтобы отдохнуть;
• спать на жестком ортопедическом матрасе;
• правильно поднимать тяжелые предметы – работать должны коленные суставы, а не спина;
• переносить груз с равномерным распределением веса на обе руки;
• проводить ежедневную зарядку на укрепление брюшных мышц и спины.

Заболевания, вызывающие неприятные ощущения в области спины могут быть диагностированы только в результате обследования. Иногда дискомфорт свидетельствует о наличии патологий, поэтому к симптомам стоит отнестись серьезно.

При появлении болей необходимо оказать себе первую помощь. Для этого человеку потребуется теплая ткань или шерстяной пояс, обезболивающее и покой. Поскольку дискомфорт может возникать повторно и усиливаться, не стоит тянуть с вызовом врача на дом или обращением в медучреждение.

После выявления причины возникновения болевого симптома следует лечение медикаментами, массажем и гимнастикой. Последние применяются и в качестве профилактики рецидива.

Избавиться от боли в спине навсегда очень сложно, поэтому не стоит доводить до появления проблем. Если человек следит за осанкой, правильно работает с большим весом, то риск возникновения патологий снижается в разы.